健康管理一覧

【注意力散漫】注意力・集中力欠如の原因と誰でもできる改善方法6選

注意力が欠如して散漫な人には共通の特徴があり、注意力や集中力が散漫していると仕事に支障が出るだけでなく大きな事故にもなりかねません。また慢性ストレスによる注意力の欠如は最悪の場合にはうつ病などの精神疾患や障害にもなる可能性があるのですぐに改善していきましょう。

【記憶力を鍛える】低下した記憶力を良くする方法!効果的な食べ物リスト5選!

記憶力は鍛えることで確実に良くなります。しかも日常生活で少し意識するだけで簡単に記憶力の低下を抑えることができます。この記事を読めば、記憶力の向上する方法と記憶力の良くなる効果的な食べ物がわかります。ぜひリトリーバルトレーニングを実践してみましょう。

【腰痛を治す】効果抜群!腰痛の原因とお風呂で改善ができるストレッチ

腰痛を改善するには原因に合った方法が一番効果があります。中でも血行に良く効くお風呂でのストレッチは慢性腰痛の改善に非常に効果があります。日々の腰痛に悩まされている方に超簡単で続ければしっかりと治すことができるお風呂でのストレッチをご紹介します。

【そのままは危険】便秘の痛みの原因と腹痛を改善する方法4つ

便秘の痛みは放っておくと大きな病気になるだけでなくストレスも溜まってさらに肌荒れやニキビの原因にもなります。そんな腹痛を簡単に改善する方法を4つにまとめてみました。 腹痛に悩まされ余裕のない方でも実践できる内容になっていますので是非参考にしてみてください。

【すぐわかる】うつ病の特徴と相談すべき病院・カウンセリングの種類

うつ病かもしれないと思ったとき、相談する人がいないときはすぐに病院に行きましょう。この記事でうつ病の特徴と自己チェック、診断をうけるべき病院の種類と特徴を紹介しています。相談する場所が分からない場合や不安に思っている方はぜひチェックしてみてください。

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