ストレッチ一覧

【簡単チェック】ストレートネックの原因と4つのおすすめ改善方法

ストレートネックが続くと慢性的に肩こりや頭痛などの症状が続きます。ストレートネックはスマホだけでなくデスクワークでの仕事や猫背などの姿勢が原因でもあります。ストレスにならないように自宅でできる簡単なチェックで確認して、首への負担を改善しましょう。

【腰痛を治す】効果抜群!腰痛の原因とお風呂で改善ができるストレッチ

腰痛を改善するには原因に合った方法が一番効果があります。中でも血行に良く効くお風呂でのストレッチは慢性腰痛の改善に非常に効果があります。日々の腰痛に悩まされている方に超簡単で続ければしっかりと治すことができるお風呂でのストレッチをご紹介します。

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