睡眠一覧

二日酔いを防ぐ!寝る前にできる予防法5つ

お酒を飲みすぎた!次の日も仕事があるから二日酔いが怖い!楽しい飲み会の後につらい思いをしなくて済むよう、二日酔いになってしまう原因とともに寝る前にできる予防方法をご紹介します。二日酔いに怯えず気持ちのいい朝を迎えましょう!

【雨の日の頭痛】低気圧が起こす頭痛の原因とおすすめ対策4選!

雨の日に頭痛がするのは低気圧のせいだと言われていますが治し方はご存知ですか?低気圧への対策を知らないとやる気も出ません。低気圧が原因の頭痛には自律神経を整えることが重要です。出来る限り薬には頼らず、リンパマッサージや血行を良くする体操などを取り入れた対策をご紹介します。

マットレス?布団?自分にあった寝具の選び方

布団?マットレス?何が違うの?それぞれのメリットやデメリットは?新生活のスタートを機に布団も新しく買おうと考えている方にそれぞれの特徴からどんな人に向いているか、選び方をご紹介します。自分に合ったものを選んで快適な睡眠生活を送りましょう!

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