睡眠一覧

二日酔いを防ぐ!寝る前にできる予防法5つ

お酒を飲みすぎた!次の日も仕事があるから二日酔いが怖い!楽しい飲み会の後につらい思いをしなくて済むよう、二日酔いになってしまう原因とともに寝る前にできる予防方法をご紹介します。二日酔いに怯えず気持ちのいい朝を迎えましょう!

【雨の日の頭痛】低気圧が起こす頭痛の原因とおすすめ対策4選!

雨の日に頭痛がするのは低気圧のせいだと言われていますが治し方はご存知ですか?低気圧への対策を知らないとやる気も出ません。低気圧が原因の頭痛には自律神経を整えることが重要です。出来る限り薬には頼らず、リンパマッサージや血行を良くする体操などを取り入れた対策をご紹介します。

マットレス?布団?自分にあった寝具の選び方

布団?マットレス?何が違うの?それぞれのメリットやデメリットは?新生活のスタートを機に布団も新しく買おうと考えている方にそれぞれの特徴からどんな人に向いているか、選び方をご紹介します。自分に合ったものを選んで快適な睡眠生活を送りましょう!

【近視】視力回復はしない?近視に効果的な7つの方法とトレーニング

近視の場合は自然に視力回復はしないと言われていますが、もし仮性近視の場合であればトレーニングやマッサージをすることで視力回復ができます。また治らないと言われている近視の場合でも確実に視力が良くなる方法もあります。視力低下で困っている方は必見です。

【風邪予防】電車の中で風邪がうつらないようにする!おすすめ予防法

風邪を予防するには最も風邪がうつりやすいとされている電車の中での予防が大切になってきます。実は少し工夫するだけで高確率で風邪をうつらないようにすることができます。そのためには電車で風邪をひいてしまう原因を知って予防方法を意識することが大切です。

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