【のど飴健康法】喉の乾燥などに効果のあるのど飴6選!

【のど飴健康法】喉の乾燥などに効果のあるのど飴6選!

冬の寒い季節になると、空気が乾燥する事から喉の乾燥も気になりはじめます。

喉が乾燥してしまうと喉の粘膜にウイルスや雑菌が付きやすくなってしまい、体内に入り込むため風邪を引きやすくなってしまいます。

風邪や体調を崩さないためには、喉の乾燥を防いで常に喉を潤しておく必要があります。

今日は、喉の乾燥に効果的なのど飴を中心にお話ししていきたいと思います。

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1.のど飴におすすめな成分

喉を潤して免疫をあげるおすすめの成分をご紹介していきます。

のど飴には様々な種類があり、どれを選択すればよいのか迷ってしまいます。

手軽に喉を潤してくれるアイテムではありますが、沢山の種類の中から効果的なのど飴を選びたいですよね?

そこで、おすすめの効果が期待できる成分からご紹介していきます。

◆ココナッツオイル

日本ではあまり馴染みがなかったココナッツオイルですが、何年か前に健康から美容にまで良いと話題になった時期がありました。

ココナッツオイルに含まれる成分の一つに、ラウリン酸というものがあります。

この成分は、赤ちゃんが免疫力をあげるために必要な成分であり、母乳に含まれています。

さらにココナッツオイルには、抗菌作用、雑菌作用、抗ウイルス作用があり、風邪などのウイルスは勿論、カビ菌、カンジタ菌、アルビカンス菌などに効果的だという研究結果がどています。

そのため、喉粘膜に付いてしまった菌にも効果的に働くココナッツ使用ののど飴が効果的です。

その他にも、認知症、口内環境改善、乾燥肌、脂肪燃焼、善玉菌増殖などココナッツオイルは様々なものに効果的です。

◆プロポリス

ミツバチが集めてきたミツや花粉などを、ミツバチの分泌する液と混ぜ合わせたもので、非常に高い抗菌作用があります。

さらに、免疫力も高めてくれる作用があります。

のど飴にも、プロポリスキャンディなどのプロポリスエキスが入っているものが販売されているため、喉の乾燥に効果のあるものとしておすすめです。

プロポリスエキスが入っているのど飴は、食べた際に喉がピリピリする場合がありますが効いている証拠なので、心配する必要はありません。

◆マヌカハニー

希少価値が高いマヌカハニーは、ミツバチたちがマヌカから採取してきたハチミツです。

マヌカハニーには高殺菌効果があり、その作用はプロポリス以上だと言われています。

さらに、菌の侵入を防いでくれる働きだけでなく体内にいる菌までやっつけてくれる優れものなのです。

そのため、のど飴成分にマヌカハニーが入っているものが喉の炎症や乾燥に効果的に働いてくれます。

プロポリスとマヌカハニーを同時に使用しているのど飴などもありますので、成分量などを見て選ぶ事をおすすめします。

◆シナモン

案外知られていない効果があるシナモンですが、抗菌効果がかなり高く感染症などの菌の増殖を抑えてくれます。

さらに、ハチミツと一緒に取ることで効果をパワーアップすることができます。

のど飴にシナモンが入っているものが効果的ですが、ハチミツシナモンはさらに喉の炎症、乾燥にも効果バツグンです。

このような成分が入っているのど飴が、喉の炎症、乾燥などにおすすめです。

どのような、のど飴があるかもう少し詳しくご紹介していきます。

2.おすすめしたい効果的なのど飴

喉の乾燥などに良いのは勿論ですが、どうせ選ぶなら上記で紹介させていただいた成分が入っていて、抗菌、殺菌などの体にも良い効果的な物を選びたいです。

◆ノンシュガーココナッツウォーターのど飴(春日井製菓)

ソルティライチ味でココナッツウォーターが原料に配合されているのど飴です。

(出典:Amazon)

◆プロポリス80(g)配合のど飴 明日葉入りキャンディ(あしたば農園.com)

オリジナルヘルシーのど飴として、プロポリスエキスが80g配合されているのど飴です。

(出典:Amazon)

◆森川プロポリスキャンディ100g(森川健康堂)

これは我が家でも常備品としているプロポリスを主な原料としてあり、オリゴ糖も配合されている健康のど飴です。

(出典:Amazon)

◆マヌカハニーのど飴 マヌカ・ロゼンジUMF15+(エグモントハニー)

マヌカハニーの活性力は、消毒液の7.5倍と言われるほどの効果が期待できます。喉の炎症や乾燥を防いで風邪知らずになれるかもしれません。

(出典:Amazon)

◆プロポリス&マヌカハニーMGO400+キャンディ100g(マヌカヘルス)

ニュージーランド産のマヌカハニーがつかわれていて、抗菌効果が高く期待できます。プロポリスとマヌカハニーが配合されているため、ダブル効果でお得なのど飴です。

(出典:Amazon)

◆ニッキアメ(春日井製菓)

優しく香るシナモンの風味とピリッと刺激を感じる、昔ながらののど飴です。喉の乾燥や咳にも効果的で期待ができるのど飴です。

(出典:Amazon)

◆手作りのど飴

ココナッツオイル、マヌカハニー(生ハチミツでも可)を同量混ぜ合わせシナモンパウダーを加えて好きな型に入れ、冷凍庫で冷やし固めれば最強のど飴の出来上がりです。

保存は、冷蔵庫に入れておきましょう。

簡単にできるので、喉の乾燥が気になったら是非試してみて下さい。

3.まとめ

喉の炎症や乾燥を防いで、風邪やウイルスなどにかからないように予防していく事が大切です。

簡単に、移動時などでも食べる事ができるのど飴を効果的に選び使っていくことをおすすめします。

喉が乾燥してるな?と気づいたら、喉のSOSだと思い早めにのど飴で対策をしていきましょう。

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